Como ya viene siendo costumbre, voy a poner mi último entrenamiento serio antes de correr una carrera. Para la de valdepeñas, hace 3 meses, hice 18km en 1 hora y 25 minutos. Hoy he hecho la misma distancia en 5 minutos menos, es decir, para valdepeñas lo hice a 4.45min/km y hoy lo he hecho a 4.30. Al final la media de valdepeñas la hice a 4.42, pero en Segovia es otra historia, hay unas rampas durísimas, por lo que no sabría decir qué tiempo voy a hacer, lo que tengo claro es que si fuese en llano estaría alrededor de 1 hora y 35 minutos, es decir, a unos 4.30min/km.
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