Bueno, en Manzanares salió todo más o menos bien (bajé de 40 minutos) y aquí en Almagro no tenía ningún objetivo, simplemente salir y ver cómo iba. Y eso es lo que hice:
Salí tranquilo, a 4'15'' más o menos el primer kilómetro, y enseguida me enganché a Pepe y empezamos a rodar a 4'10'' o incluso un poquito por debajo. Muy bien de ritmo y muy bien de sensaciones, hasta que en el kilómetro 6-7 me empezó a molestar muchísimo una uña que se me empezó a clavar en otro dedo y empezó a salirme algo de sangre, por lo que la cosa se empezó a complicar. Llegamos al kilómetro 10 en 41 minutos y medio, lo que me hacía presagiar que si aguantaba iba a terminar bastante por debajo de la hora y media.
Pero justo llegando al kilómetro 10 el dolor era muy fuerte y la sangre asomaba por encima de la zapatilla, por lo que me tuve que parar justo en ese kilómetro y ver qué pasaba. Luego continué corriendo y unos cuantos kilómetros más delante tuve que volver a parar, y así tres veces más. Al final entré en una hora y 35 minutos, lo cual no está mal viendo que me paré cinco veces, pero Pepe, que es con quien iba, entró en 1 hora y 26 minutos....
Ahora me lo voy a tomar con más calma, a volver a empezar una planificación de tres meses para empezar la segunda parte de la temporada con mucha fuerza. Entre medias hay 3 carreras que usaré como 3 entrenamientos. Ya lo iré contando...
Media maratón Almagro 2010
Carrera Popular "Ciudad de Manzanares". Año 2010
Objetivo Cumplido!!!!
39 minutos y 45 segundos en el 10.000 de casa, aquí en Manzanares.
Como veis estoy contento, y es que no todos los días uno baja por primera vez en su vida de 40 minutos en una carrera de 10 km, y si encima lo haces en tu pueblo delante de toda tu gente el tema tiene algo más de trascendencia.
En cuanto a la carrera en sí, muy chula la verdad, no llovió, lo cual es una novedad (llevábamos dos años de lluvia el día de la carrera, y teniendo en cuenta el invierno que hemos pasado las esperanzas estaban apagándose) y la organización que llevaron a cabo el patronato de deportes y el club de atletismo hizo que todo saliera a pedir de boca.
Y en cuanto a mis sensaciones también tengo que decir que muy buenas, incluso de no ser por una lesión en el tibial anterior de la pierna derecha creo que hubiese podido mejorar mi marca un par de segundos por kilómetro como poco.
Este fin de semana es la media maratón de Almagro. No hay estrategia, creo que voy a salir a 4'00'' el km y hasta donde aguante, total, hasta después de verano ya no tengo objetivos serios, así lo aprovecho para entrenar con calidad.
