Temporada de running 2014

Si....estamos a 25 de abril, y es el primer artículo de 2014. Lamentable :)

La verdad es que Twitter le ha hecho mucho mal al blog, pero de verdad seguiré intentando actualizarlo más.

Resumen rápido de lo que va de 2014: 38.35 en los 10km de Ciudad Real, tras haber ido muy bien en los primeros 6 km. Más o menos me pasó lo mismo que en Socuéllamos en 2013, primero 5-6 km bien, a ritmo de 3.45 min/km, pero luego me empieza a molestar muchísimo el estómago (no es flato, es más bien como una acidez muy fuerte) y tengo que bajar el ritmo a 4.00 o incluso 4.05.

Luego he corrido alguna media maratón en plan tranquilo (1h 32min) y alguna carrera más por ahí también en plan rodaje. Y he estado un fin de semana de rutas de bici bastante duras en Mojácar, lo cual me ha venido muy bien para fortalecer.

Ahora, dentro de dos semanas es la gran carrera del año al menos para mi: la de Manzanares (Ciudad Real), que por aquello de ser mi pueblo y conocer a la mitad de la gente que está en la calle viéndonos correr hacer que sea mucho más especial. La verdad es que estoy entrenando bien, por ejemplo la semana pasada 6x1000 con un 1 minuto de descanso, haciendo el más lento a 3.42 y el más rápido a 3.28 min/km; o esta semana, 10x400 con 1min de descanso, haciendo el más lento en 1.23 (a 3.28min/km) y el más rápido en 1.18 (a 3.15min/km). Me ha faltado rodar largo, pero bueno, he hecho muchos entrenamientos de 1h y 10-15 minutos y alguno de 1h 20. Además, he hecho alguno combinando 1 h corriendo y 40 minutos de bici, o las rutas por Mojácar en Bici hace 3 semanas, donde hicimos más de 5 horas de bici.

Por lo tanto, creo que estoy en un buen momento de forma y que no sería difícil pensar en poder romper la barrera de los 38 minutos. Esperemos que así sea :)

Intentaré hacer un simulacro de carrera (5km) estos días, a ver qué tal me sale. Antes de la carrera de Ciudad Real me salió a 3.42 el km, y luego corrí los 10km en 38.35, exactamente tal y como me predijo la calculadora de tiempos de Runners World

Lo volveré a hacer, a ver qué me sale :)

Buen fin de semana!