Mañana es 1 de febrero, el mes en el que empieza a andar el circuito de carreras populares, con la media maratón de Valdepeñas, una carrera con una dificultad media para ser la primera, en la que se pone "la puesta a punto" de los corredores y donde se ve quién se ha cuidado en los dos meses más duros del invierno, sobre todo este año con tanta lluvia y tanta nieve.
Las buenas prácticas del running dicen que para preparar bien una temporada hay que dividirla en tres fases:
- Acumulación, donde se debe acumular mucha carga de trabajo, con muchos kilómetros y poca velocidad.
- Transmisión, donde sin bajar el volumen si que empezamos a meter entrenamientos más rápidos.
- Realización, donde cogemos el puntillo de velocidad de cara a la competición objetivo.
Ahora febrero será de transmisión, y la parte de realización me la saltaré.
No pasa nada, no somos profesionales, esa fase la haré compitiendo.
