Pretemporada 2010

Mañana es 1 de febrero, el mes en el que empieza a andar el circuito de carreras populares, con la media maratón de Valdepeñas, una carrera con una dificultad media para ser la primera, en la que se pone "la puesta a punto" de los corredores y donde se ve quién se ha cuidado en los dos meses más duros del invierno, sobre todo este año con tanta lluvia y tanta nieve.

Las buenas prácticas del running dicen que para preparar bien una temporada hay que dividirla en tres fases:

1. Acumulación, donde se debe acumular mucha carga de trabajo, con muchos kilómetros y poca velocidad.
2. Transmisión, donde sin bajar el volumen si que empezamos a meter entrenamientos más rápidos.
3. Realización, donde cogemos el puntillo de velocidad de cara a la competición objetivo.

Yo me he tomado enero de acumulación, y se nota. Tengo las piernas un tanto cargadas, a pesar de que por cuestiones laborales no he podido cumplir más que el 50% de los entrenamientos que tenía planificados.

Ahora febrero será de transmisión, y la parte de realización me la saltaré.

No pasa nada, no somos profesionales, esa fase la haré compitiendo.