Bueno, después del miedo a la cuesta de Fuente el Fresno tengo que decir que me salió una buena carrera, 41 minutos y 45 segundos, a 4'10''/km , que teniendo en cuenta lo duro del recorrido está muy pero que muy bien para mi.
No hizo un calor excesivo, pero hacía calor. La cuesta era tal y como la recordaba, durísima, y hay que subirla 3 veces, es decir, en total más de 3 km subiendo.
La organización muy bien, con duchas de agua pulverizada en varias partes del recorrido, para refrigerar, así como puestos de esponjas y de avituallamiento. Muy bien.
El sábado que viene es la carrera de las Antorchas en Infantes. Son 10 km con algo de cuesta, menos que la de Fuente el Fresno, pero con cuestas. Vamos a ir un grupo de 3 personas, creo, a hacer 43 minutos a ritmo controlado para que así uno de ellos (Joaquín) haga marca personal.
Seguro que lo consigue.
Saludos!
Resultados Fuente el Fresno 2010
Este domingo, retomando con las cuestas de Fuente el Fresno
Pasado mañana se retoma el circuito de carreras populares de Ciudad Real (lo retomo yo, retomarse se retomó el día 1, pero me pilló entre fabes y sidras) nada más y nada menos que con la carrera de Fuente el Fresno, que todo sea dicho, tiene el desnivel más acusado de todo el circuito de carreras.
Son tres vueltas de 3300 metros más o menos, pero en cada vuelta hay 1100 metros de subida, pero subida de las buenas, con una pendiente media que rondará el 3-4% pero con tramos que estarán cerca del 7-8%. Eso en la bici parece una mariconada, pero corriendo es cualquier cosa menos una broma. En esos 1100 metros se suben 32 metros de altitud (según google Earth).
Como tampoco me pilla al 100% me lo tomaré como un entrenamiento de calidad. Hace dos años hice 43 minutos y medio, por lo que como mucho espero hacer eso, aunque si no tengo problemas lo normal es que lo mejore en un par de minutos.
