El domingo pasado todos los españoles cambiamos la hora en nuestros relojes, en teoría por el ahorro energético que supone tener al astro rey como compañero mientras se trabaja y se desempeñan actividades comerciales en pueblos y ciudades, pero supone cierto problema a las personas que solemos practicar deporte al aire libre. En este caso llamémosle correr.
Yo salgo de trabajar más o menos a las 6 de la tarde. Con este cambio de hora por mucho que quiera correr (darme prisa quiero decir) hasta las 6 y cuarto no puedo empezar a reventar el asfalto y a esa hora...ummmm.................está anocheciendo!!!!. Olvídate de rodajes por caminos cercanos, de series en caminos o vías verdes cercanas y en general de cualquier cosa que no tenga una hilera de farolas por encima de tu cabeza.
¿Qué hay que hacer?, ¿dejar de correr?, ¿correr a las 7 de la mañana antes de ir a trabajar?, la verdad es que según qué sitios y qué personas puede llegar a ser un problema. Los poco iniciados dirán: ¿y qué pasa por correr dentro del pueblo o ciudad?, pues simplemente que si corres poco (con poco me refiero a poco tiempo y pocos días a la semana) no pasa nada, pero si corres casi todos los días y al menos estás una hora si que podemos tener un problema al estar siempre pisando por terreno tan duro como el asfalto o las aceras...
Alternativas no hay muchas, la verdad, se me ocurren dos o tres:
- Hacer las series en la pista de atletismo. No es tan blando como un camino de tierra pero tampoco tan duro como el asfalto.
- Los rodajes, que inevitablemente van a tener que ser por asfalto, salvo el del domingo en el que hay más flexibilidad horaria, hacerlos con zapatillas con mucha amortiguación.
- Aprovechar el fin de semana (los 3 días) para entrenar mientras hay sol y dejar la semana un poco más parada.
1 comentarios:
También puedes salir a correr a las 07:00 de la mañana. Está amaneciendo, con lo que puedes correr por tierra, además la sensación es maravillosa. El problema son las series, a esa hora no apetecen para nada, pero si puedes probar con los cambios de ritmo, de 1´ a 5´ y viceversa, metiendo 1´de recuperación. 18´de calentamiento y 12´ó 14´de enfriamiento. En 1 hora más o menos has terminado. Te lodigo por experiencia
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