Correr en verano (calor negro)

Hoy ha sido el primer día de calor de verdad que he salido a correr...y me he encontrado con la cruda realidad: hay que aclimatarse.

Empiezas a sudar más, te cansas, no "tiras", en fin, hay que tener cuidado en verano cuando salimos a correr. Si es posible es mejor correr por la mañana temprano o cuando ya se está poniendo el sol, y sobre todo, hay que hidratarse muy bien.

Como siempre, la referencia está en runners: correr con calor