Resultados 12km Alcázar 2012

Buenas a todos,

sé que tengo esto muy abandonado, lo sé. Recibo críticas y broncas todos los días.

El otro día en Alcázar pinche, así en resumen. La verdad es que fui los dos primeros kilómetros entre 3'40'' y 3'45'' el km con sensaciones muy buenas, y de repente en 200 metros se me cargaron los dos tibiales y casi no podía ni andar!.

Tuve que parar dos veces, estirar, volver a parar....al final en el km 9 se me fue el dolor y me hice esos 3 km entre 3'40'' y 3'45'' nuevamente. Me salió de media 4'22'',pero obviamente eso no valió para nada.

Dentro de 3 semanas llega el gran hito del año, la carrera de Manzanares. Un 10km muy llano, perfecto para batir marcas.

Ya comentaré más esta semana y la que viene, que estaré en Bogotá entrenando en altura!, jeje.

Saludos.