Pues nada, queda una semana para la media maratón de Ciudad Real a Torralba y como siempre, voy a hacer una predicción. Esta vez espero cumplirla, ya que no hay cuestas y en principio no estoy lesionado, aunque tengo una pequeña molestia en un gemelo, pero espero que a lo largo de la semana se me pase.
En fin, media maratón que transcurre durante 5km por dentro de Ciudad Real para luego coger una carretera nacional que nos lleva a Torralba, pasando en el km 15 por Carrión.
El clima va a ser duro, por la mitad de la carrera ya hará bastante calor y encima se corre por el arcén de la carretera, con la incomodidad que ello supone, aunque bueno, no creo que sea para tanto, seguro que es peor el calor que va a hacer.
Previsión: 1 hora y media (a 4.15 el km).
Estrategia: los 7 primeros kilómetros por dentro de Ciudad Real tomármelos con calma, a 4.20 - 4.30 el km, para que una vez que salgamos a la carretera ponerme en 4.15, así durante 10km, y una vez que pasemos Carrión (km 16) intentar subir el ritmo de forma progresiva. No sé si podré hacer hora y media, pero al menos lo voy a intentar.
EDITADO: La carrera discurre por el arcén de una carretera nacional, y hasta el km 13-14 no es completamente llano. Hasta entonces hay continuos sube-baja que aunque no sean muy pronunciados, pueden pasar factura.
XXXI Media maratón, Ciudad Real - Torralba
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domingo, 31 de agosto de 2008
2 comentarios:
El clima seguramente no sea problema, parece ser que no va a hacer demasiado calor, lo de rodar a 4´15" seguramente sea más complicado. A ver si lo consigues y bajas de 1h30´00". Suerte y al toro. RUNNERMAN
Bueno, es un objetivo que quiero cumplir en 2008. Si se consigue mañana, mejor que mejor, si no habrá que esperar a la siguiente media maratón.
Madre mía, acaba de caer un chaparrón que ha dejado el ambiente "fregggquito"
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