Caminar por la playa: técnica de carrera y fuerza

En realidad debería haber dicho "correr por la playa".


Ahora que estamos en verano y la mayoría vamos a pisar la playa, podemos aprovecharla para practicar técnica de carrera y así fortalecer nuestras articulaciones. ¿Cómo hacerlo?, corriendo suavemente por la orilla.

Pero...¿y si queremos ganar en potencia muscular?, pues andamos unos metros hacia atrás y corremos más suave aún por la arena seca.

Sin embargo, el simple hecho de caminar nos aporta muchísimos beneficios:

• renueva el flujo sanguíneo por la zona de los pies y piernas
  
• es relajante

Saludos playeros :)