Sigue en forma en navidad :)

Otro excelente artículo en el portal web de la revista Runners, donde se explica con detalle cómo sobrevivir a la navidad sin perder la forma.
Es difícil, pero no imposible.
Fuente: Sobrevive a las fiestas

Este me ha gustado especialmente:

" 3. No hace falta ser extremista. Trabaja tu fuerza de voluntad, no hace falta que no pruebes tu turrón o mazapán favorito en todas las fiestas, pero tampoco te lances sobre la bandeja un día y la dejes reluciente. Aprende a darte pequeñas recompensas en las fiestas que para eso es Navidad, así no vivirás con la amargura de no probar las exquisiteces de vez en cuando."

Este es más peligroso, jejejeje:
" Las fiestas no son sólo para comer, después está la "juerga". Bailando hasta la madrugada puedes llegar a quemar todas las calorías de una "suculenta y rica en grasa" cena navideña. Si quieres repetir postre, apúntate a clases de baile para ser la sensación estas navidades, no sólo quemarás más grasa, también ligarás más… otra forma de quemar calorías muy divertida."

En fin, como siempre Runners es el punto de referencia.